ZRK5: Week 6 Workout 1
Löpning - Zombies, Run! 5k
5 min walk
10 min free-form run
10 half squats
__
30 sec stretching
10 half squats
(x2)
__
5 min fast walk
7 min free-form run
__
2 min stretching
7 min free-form run
(x2)
Skönt att komma igång igen efter förkylningsuppehåll. Är inte helt bra än, men det gick fint. Var lite rosslig, men fick inga hemska hostattacker.
Premiär för mina varmare löparkläder, kändes bra. Skulle vilja ha en tunn fast varm långärmad som är smidig att ha under löparjackan också.
Men jag är less på att hålla på och trixa med lurarna...
Premiär också för att springa någon sorts runda runt Kungsholmen, även om jag inte hann riktigt klart inom passets tid. :) Lite roligare än att vända och springa tillbaka.
