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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	126	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	135	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	137	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	137	00:25:06	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	134	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	137	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	137	00:42:35	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	140	00:48:32	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	140	00:54:28	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	137	01:00:16	10,00 km
11	0,29 km	1:34	5:30	136	01:01:50	10,29 km