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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	0	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	0	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	3:40	3:40	0	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	3:35	3:35	0	00:18:06	4,00 km
5	1,00 km	3:39	3:39	0	00:21:44	5,00 km
6	1,00 km	3:37	3:37	0	00:25:21	6,00 km
7	1,00 km	3:45	3:45	0	00:29:06	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	0	00:33:12	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	0	00:38:27	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	0	00:43:31	10,00 km
11	0,09 km	0:26	4:33	0	00:43:57	10,09 km