GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	135	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	142	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	137	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	148	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	144	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	149	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	151	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	159	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	160	00:44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	160	00:49:16	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:53	162	00:49:17	10,00 km