Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:448:4410700:08:441,00 km
21,00 km6:426:4211700:15:262,00 km
31,00 km6:486:4811800:22:143,00 km
41,00 km6:296:2912200:28:434,00 km
50,52 km3:286:4111600:32:114,52 km

18 september 2019 - 21:16

Akrakapass

Löpning - Distans
Distans 25 min, 5 min uppvärmning+ 2min strech, idag var det kallt och långkallingar
4,52   km
Distans
32:10
Tid
7:07   min/km
Snitt
115
Snittpuls
127
Maxpuls
154
Kadens
Nike zoom Pegasus...
Total distans: 1430 km