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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	100	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	121	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	121	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	133	00:25:52	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	128	00:33:00	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	125	00:39:31	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	129	00:46:05	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	122	00:52:17	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	123	00:58:01	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	123	01:04:18	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	124	01:10:33	11,00 km
12	0,63 km	4:04	6:25	128	01:14:37	11,63 km