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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	138	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	156	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	159	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	157	00:25:06	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	154	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	160	00:38:02	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	159	00:44:32	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	157	00:51:07	8,00 km
9	0,40 km	2:40	6:38	151	00:53:46	8,40 km