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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	118	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	140	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	141	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	148	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	142	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	143	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	154	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	152	00:38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	151	00:42:59	9,00 km
10	0,90 km	4:42	5:12	152	00:47:41	9,90 km