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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	136	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	146	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	150	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	160	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	159	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	158	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	158	00:38:19	7,00 km
8	0,30 km	1:48	6:00	151	00:40:08	7,30 km