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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	136	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	143	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	147	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	153	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	145	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	141	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	143	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	146	00:43:10	8,00 km
9	0,04 km	0:13	5:20	150	00:43:23	8,04 km