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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	140	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	150	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	157	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	158	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	160	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	151	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	157	00:39:29	7,00 km
8	0,65 km	3:34	5:32	161	00:43:03	7,65 km