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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	132	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	146	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	160	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	9:23	9:23	127	00:27:42	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	133	00:34:14	5,00 km
6	0,01 km	0:01	2:29	144	00:34:16	5,01 km