Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:25
4:25
149
00:04:25
1,00 km
2
1,00 km
4:20
4:20
161
00:08:46
2,00 km
3
1,00 km
4:27
4:27
162
00:13:12
3,00 km
4
1,00 km
4:07
4:07
162
00:17:19
4,00 km
5
1,00 km
4:35
4:35
163
00:21:54
5,00 km
6
1,00 km
4:22
4:22
163
00:26:16
6,00 km
7
1,00 km
4:18
4:18
160
00:30:34
7,00 km
8
1,00 km
4:16
4:16
161
00:34:50
8,00 km
9
1,00 km
4:11
4:11
163
00:39:02
9,00 km
10
1,00 km
4:17
4:17
163
00:43:18
10,00 km
11
1,00 km
4:23
4:23
163
00:47:41
11,00 km
12
1,00 km
4:14
4:14
164
00:51:55
12,00 km
13
1,00 km
4:22
4:22
164
00:56:17
13,00 km
14
1,00 km
4:23
4:23
162
01:00:41
14,00 km
15
1,00 km
4:38
4:38
161
01:05:19
15,00 km
16
1,00 km
4:27
4:27
163
01:09:46
16,00 km
17
1,00 km
4:17
4:17
162
01:14:03
17,00 km
18
1,00 km
4:19
4:19
165
01:18:22
18,00 km
19
1,00 km
3:56
3:56
168
01:22:18
19,00 km
20
1,00 km
4:05
4:05
169
01:26:23
20,00 km
21
1,00 km
4:10
4:10
170
01:30:33
21,00 km
22
0,11 km
0:24
3:46
170
01:30:57
21,11 km
15 september 2019 - 17:23
Halvmara med Jocke inkl. Uppjogg 269W
Löpning - Distans
Kändes bättre än väntat, lite tryck sista 3km.
21,11
km
Distans
1:30:56
Tid
4:18
min/km
Snitt
163
Snittpuls
172
Maxpuls
178
Kadens
Saucony kinvara 9
Total distans: 2007 km