Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:186:18000:06:181,00 km
21,00 km6:306:30000:12:482,00 km
31,00 km7:397:39000:20:283,00 km
41,00 km7:297:29000:27:574,00 km
51,00 km8:208:20000:36:175,00 km
61,00 km7:447:44000:44:006,00 km
71,00 km7:097:09000:51:097,00 km
80,77 km5:016:33000:56:107,77 km

15 september 2019 - 16:06

Runt Gulten med Åsa o Lotta

Löpning - Distans
Första riktiga löprundan på 14 dagar. Vaden höll, så gött. Ska vara noga med stretch och excentriska tåhävningar nu och inte springa två dagar i sträck.
7,77   km
Distans
56:10
Tid
7:14   min/km
Snitt
162
Kadens
Adidas Adistar Bo...
Total distans: 901 km