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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	123	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	143	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	144	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	147	00:19:32	4,00 km
5	0,65 km	2:58	4:32	149	00:22:30	4,65 km