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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	142	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	143	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	143	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	141	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	145	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	151	00:41:34	8,00 km
9	0,03 km	0:09	5:23	158	00:41:43	8,03 km