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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	153	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	166	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	171	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	173	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	176	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	175	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	176	00:34:11	7,00 km
8	0,53 km	2:07	3:59	179	00:36:18	7,53 km