Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
124
00:05:35
1,00 km
2
1,00 km
4:07
4:07
150
00:09:42
2,00 km
3
1,00 km
4:02
4:02
153
00:13:44
3,00 km
4
1,00 km
4:15
4:15
157
00:17:59
4,00 km
5
1,00 km
4:22
4:22
160
00:22:20
5,00 km
6
1,00 km
4:12
4:12
160
00:26:32
6,00 km
7
1,00 km
5:10
5:10
149
00:31:42
7,00 km
8
0,39 km
2:02
5:09
144
00:33:44
7,39 km
13 september 2019 - 19:29
Testpass 5 km
Löpning - Distans
1 km uppvärmning, 5 km testpass, så fort jag orkar i 5 km. Tänkte att jag skulle klara 21:15 men med lite tur o vilja blev det 20:58 alltså 4:12 och det är jag riktigt nöjd med.efter 4:07-4:02-4:15-4:22-4:12
7,39
km
Distans
33:43
Tid
4:34
min/km
Snitt
149
Snittpuls
170
Maxpuls
162
Kadens
Nike zoom Pegasus...
Total distans: 1430 km