Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:246:2411100:06:241,00 km
21,00 km6:326:3211500:12:572,00 km
31,00 km6:226:2211400:19:193,00 km
41,00 km6:226:2211300:25:414,00 km
51,00 km6:186:1811600:31:595,00 km
60,02 km0:097:3412300:32:085,02 km

13 september 2019 - 18:53

Akrakapass

Löpning - Distans
Testpass 5 km, vi startar lite tufft, trappar ner lite och hittar tempot på 6.20-6.35 o håller detta o Anneli persar på fina 31:58 det blir 6.24 tempo helt klart godkänt
5,02   km
Distans
32:07
Tid
6:24   min/km
Snitt
114
Snittpuls
127
Maxpuls
154
Kadens
Nike zoom Pegasus...
Total distans: 1430 km