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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	127	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	129	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	127	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	128	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	129	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	131	00:38:09	7,00 km
8	0,23 km	1:00	4:25	144	00:39:09	7,23 km