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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	114	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	116	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	123	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	127	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	127	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	130	00:34:03	6,00 km
7	0,67 km	4:02	6:00	130	00:38:05	6,67 km