Kort langtur med innlagt rask 10K
Löpning - Distans
Formålet med økta i dag var å 1) Få løpt en del kilometere med god kvalitet 2) Venne meg til Vaporfly'ene.
Etter 3 km oppvarming løp jeg 10 km i ca. halvmaraton-fart. Av pulskurven ser jeg at jeg lå vesentlig lavere i intensitet enn på lørdagens halvmaraton. Det føltes likevel omtrent like tungt. Avsluttet økta med 7 km rolig.
Jeg var støl i lårene etter halvmaraton-løpet. Det pleier jeg normalt ikke å være. Mistenker derfor at Vaporfly'ene gjør at jeg løper ørlite annerledes enn med Adios'ene.
Det er blitt mange kilometer så langt i uka, og flere skal det bli. Hvis alt går som planlagt, blir det en tilnærmet 'monsteruke' mengdemessig.
