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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	138	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	153	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	159	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	159	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	163	00:29:52	5,00 km
6	0,57 km	3:10	5:31	166	00:33:02	5,57 km