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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	142	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	152	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	155	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	160	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	161	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	160	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	163	00:41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	166	00:47:28	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	166	00:53:02	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:18	171	00:53:05	9,01 km