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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	130	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	140	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	149	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	151	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	149	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	152	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	153	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	152	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	151	00:51:22	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	148	00:56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	154	01:01:30	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	153	01:06:28	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	152	01:11:16	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	154	01:16:09	15,00 km
16	0,40 km	2:02	5:02	147	01:18:11	15,40 km