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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	135	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	131	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	131	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	135	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	134	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:32	128	00:41:17	8,00 km