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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	148	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	162	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	162	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	162	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	164	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	163	00:28:55	6,00 km
7	0,23 km	0:52	3:44	164	00:29:47	6,23 km