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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	144	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	149	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	162	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	170	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	164	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	164	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	168	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	148	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	150	00:47:58	9,00 km
10	0,48 km	2:30	5:14	152	00:50:27	9,48 km