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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	136	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	149	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	151	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	153	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	152	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	151	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	154	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	153	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	151	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	145	00:50:22	10,00 km
11	0,03 km	0:08	5:16	159	00:50:30	10,03 km