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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	136	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	138	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	132	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	136	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	131	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	132	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	131	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	134	00:44:54	9,00 km