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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	144	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	156	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	151	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	149	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	143	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	150	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	155	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	151	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	163	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	164	00:56:31	10,00 km
11	0,36 km	1:51	5:07	159	00:58:22	10,36 km