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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	134	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	144	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	155	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	152	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	157	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	153	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	157	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	158	00:45:31	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	156	00:50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	146	00:56:05	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	140	01:01:15	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	137	01:06:24	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	132	01:11:32	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	128	01:16:47	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	129	01:22:11	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	134	01:27:46	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	140	01:33:59	17,00 km
18	1,00 km	6:26	6:26	148	01:40:25	18,00 km
19	0,03 km	0:07	4:12	150	01:40:32	18,03 km