Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:156:1515400:06:151,00 km
21,00 km6:136:1313200:12:272,00 km
31,00 km6:086:0817000:18:353,00 km
41,00 km6:036:0317100:24:384,00 km
51,00 km6:136:1311800:30:525,00 km
61,00 km6:016:018300:36:536,00 km
71,00 km6:216:217700:43:137,00 km
81,00 km6:396:397600:49:538,00 km
91,00 km6:146:147300:56:079,00 km
101,00 km6:266:268001:02:3210,00 km
110,01 km0:045:067801:02:3710,01 km

8 september 2019 - 09:39

Löpning (lågpuls)

Löpning - Distans
Hade lite känningar i halsen på morgonen... Pulsen låg okej och allmäntillståndet okej. Så körde. Hade inte alls ont i halsen under dagen.
Kom på kvällen igen, (ont på måndag morgon)
10,01   km
Distans
1:02:36
Tid
6:15   min/km
Snitt
138
Snittpuls
182
Maxpuls
176
Kadens
Saucony Kinvara 9
Total distans: 1009 km