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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	134	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	120	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	125	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	124	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	129	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	128	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	129	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	130	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	130	00:43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	128	00:48:19	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	119	00:53:03	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	123	00:57:44	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	131	01:02:09	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	131	01:06:36	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	127	01:11:44	15,00 km
16	0,01 km	0:01	2:53	126	01:11:45	15,01 km