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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	123	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	134	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	137	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	145	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	146	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	146	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	145	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	149	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	151	00:48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	152	00:54:00	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	154	00:59:05	11,00 km
12	0,17 km	0:50	4:57	157	00:59:55	11,17 km