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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:19	7:19	108	00:07:19	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	118	00:14:45	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	123	00:21:18	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	124	00:27:20	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	130	00:32:58	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	128	00:38:24	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	137	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	143	00:48:44	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	138	00:53:53	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	145	00:59:16	10,00 km
11	0,26 km	1:23	5:16	139	01:00:39	10,26 km