Mariehamnsmilen
Löpning - Distans
Bästa passet denna veckan. Koncentrerad dag med mkt taktiksnack idag. Första dagen vi slutade lite tidigare och jag hinner ta den fina rundan och satsar på att klara lite under 5 tempo men 5.21 på första km som ju är flack känns ändå lite småjobbigt. Efter jämn fart längs den kuperade kustremsan börjar jag med lätt fartökning på fjärde km och kan hålla 4.50 tempo som jag håller genom att variera mellan 4.40 och 5.00 tempo. Sista två km känner jag distansoträningen med tunga ben som gör lite ont
