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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	116	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	119	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	128	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	127	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	125	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	125	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	130	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	132	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	128	00:50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	130	00:56:26	10,00 km
11	0,69 km	3:54	5:40	130	01:00:21	10,69 km