Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:443:4400:03:441,00 km
21,00 km3:543:5400:07:382,00 km
31,00 km4:004:0000:11:383,00 km
41,00 km3:473:4700:15:254,00 km
51,00 km3:573:5700:19:235,00 km
60,39 km1:283:4300:20:515,39 km

31 december 2012 - 10:32

Sylvesterloppet Malmö 5,4 km

Löpning - Tävling
Med tanke på låg träning under snö o jul så var tiden ok. Känner att jag kan pressa mig under 20 om jag hade varit i samma form som under Yddingeloppet.
5,4   km
Distans
20:51
Tid
3:52   min/km
Snitt
Pegasus 27GTX
Total distans: 784 km