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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	135	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	116	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	128	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	132	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	130	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	136	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	162	00:35:22	7,00 km
8	0,85 km	4:13	4:57	162	00:39:35	7,85 km