3 x Super2tusingar - Campus
Löpning - Snabbdistans
Roligt intervallpass med 3 st IFK;are (Thomas, Janne o Amalia)
3 set om 800+600+400+200m
45 sek mellan intervallerna och 90 sek vila mellan seten.
Inledningsvis turades vi om att dra.
SET 1+2+3 / tempo
800 3,35 + 3,34 + 3,26
600 3,46 + 3,30 + 3,24
400 3,29 + 3,14, 3,26
200 2,59 + 2,54 + 2,54
