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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	126	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	137	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	142	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	141	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	147	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	144	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	150	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	152	00:37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	154	00:42:42	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	156	00:47:34	10,00 km
11	0,04 km	0:12	4:44	159	00:47:46	10,04 km