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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	142	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	158	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	157	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	162	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	167	00:25:26	5,00 km
6	0,90 km	4:26	4:56	172	00:29:52	5,90 km