Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,21 km
10:42
4:51
120
00:10:42
2,21 km
2
1,00 km
3:54
3:54
152
00:14:36
3,21 km
3
1,00 km
3:53
3:53
160
00:18:28
4,21 km
4
1,00 km
3:53
3:53
159
00:22:21
5,21 km
5
1,00 km
3:55
3:55
162
00:26:16
6,21 km
6
1,00 km
3:51
3:51
166
00:30:07
7,21 km
7
1,00 km
3:56
3:56
171
00:34:02
8,21 km
8
1,00 km
3:55
3:55
173
00:37:57
9,21 km
9
1,00 km
3:56
3:56
173
00:41:53
10,21 km
10
1,00 km
3:48
3:48
175
00:45:41
11,21 km
11
1,00 km
3:44
3:44
175
00:49:25
12,21 km
12
2,88 km
14:25
5:00
143
01:03:50
15,09 km
3 september 2019 - 12:43
10k tröskelish
Löpning - Distans
Flydde från nollorna och rev av karriärens första sub40-mil under träning på 38:43. Fett behagligt i detta vädret.
15,09
km
Distans
1:03:50
Tid
4:14
min/km
Snitt
153
Snittpuls
180
Maxpuls
166
Kadens
Nike Zoom Fly Fly...
Total distans: 818 km