Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,03 km23:244:3916900:23:245,03 km
20,00 km0:018:2715500:23:255,03 km

31 augusti 2012 - 12:12

Fordmilsbanan 1 varv

Löpning - Snabbdistans
Det regnade rejält under passet. Jag sprang på i rätt bra tempo men det var ändå inte alltför ansträngande. Tog det lugnare mot slutet. Allt kändes helt ok.
5,03   km
Distans
23:25
Tid
4:39   min/km
Snitt
169
Snittpuls
193
Maxpuls
Nike Lunarglide 3...
Total distans: 1237 km