Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:154:15000:04:151,00 km
21,00 km4:274:26000:08:422,00 km
31,00 km4:474:46000:13:293,01 km
41,00 km4:334:33000:18:024,01 km
51,00 km4:394:39000:22:415,00 km
61,00 km4:354:35000:27:166,00 km
70,00 km0:028:52000:27:186,01 km

27 april 2014 - 19:52

6 km tröskelpass

Löpning - Distans
28:e passet (av 38) enligt jogg.se:s schema.
Såhär står det:
"Dagens Pass (27/4): Tröskel 10 km
• Uppvärmning 2km
• Tröskelträning 6km Fart mellan 4:50 . 5:10 min/km
• Nedjogg 2km"
6,01   km
Distans
27:18
Tid
4:33   min/km
Snitt
Adidas Energy Boost
Total distans: 1335 km