Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,03 km7:357:21000:07:351,03 km
21,00 km6:006:01000:13:352,03 km
31,00 km5:345:35000:19:093,03 km
41,00 km5:245:25000:24:334,02 km
51,00 km5:565:57000:30:295,02 km
61,00 km5:445:44000:36:136,02 km
71,04 km6:015:47000:42:147,06 km
81,00 km6:006:01000:48:148,06 km
91,00 km5:515:51000:54:059,06 km
101,00 km5:455:46000:59:5010,06 km
111,00 km5:515:50001:05:4111,06 km
121,00 km5:415:42001:11:2212,06 km
131,00 km6:036:02001:17:2513,06 km
142,94 km25:268:39001:42:5116,00 km
150,05 km0:258:14001:43:1616,05 km

8 juni 2013 - 15:34

Första efter Gbg varvet

Löpning - Distans
Inget att vara stolt över för det tog tre veckor att komma igång efter varvet och tempot sen då?
Såg dock två gravänder i Breviks kile.
Så vackra fåglar! https://www.google.se/search?q=gravand&client=safari&hl=sv&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=H0yzUbr1MuWD4gSXoYDoBA&ved=0CDUQsAQ&biw=320&bih=416#biv=i%7C0%3Bd%7Cdu_u_qazTQxyrM%3A
16,05   km
Distans
1:43:15
Tid
6:26   min/km
Snitt
Adidas Energy Boost
Total distans: 1335 km