Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:347:3411500:07:341,00 km
21,00 km6:446:4412900:14:182,00 km
31,00 km6:376:3713000:20:553,00 km
40,01 km0:056:3213400:21:003,01 km

1 september 2019 - 12:13

Jogg på ängen

Löpning - Återhämtning
27 gr i solen.
Jogg på ängen och liten knix uppför berget i skogen- (4 varv)
Lite stel i högerknät efter gårdagen löptur från Skokloster.
3,01   km
Distans
21:00
Tid
6:59   min/km
Snitt
124
Snittpuls
143
Maxpuls
Brookes Launch 4
Total distans: 1672 km