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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	0,84 km	4:07	4:54	134	00:09:12	1,84 km
3	1,00 km	3:57	3:57	153	00:13:09	2,84 km
4	0,05 km	1:00	21:46	146	00:14:09	2,89 km
5	1,00 km	3:57	3:57	158	00:18:05	3,89 km
6	0,07 km	1:00	14:50	150	00:19:05	3,95 km
7	1,00 km	4:00	4:00	160	00:23:05	4,95 km
8	0,06 km	1:00	16:31	145	00:24:05	5,01 km
9	1,00 km	4:00	4:00	162	00:28:05	6,01 km
10	0,07 km	1:00	13:34	148	00:29:05	6,09 km
11	1,00 km	4:11	4:11	161	00:33:17	7,09 km
12	0,06 km	1:00	17:55	150	00:34:17	7,14 km
13	1,00 km	4:02	4:02	163	00:38:19	8,14 km
14	0,06 km	1:00	15:49	151	00:39:19	8,21 km
15	0,49 km	1:51	3:44	166	00:41:10	8,70 km
16	0,07 km	1:00	14:21	155	00:42:10	8,77 km
17	0,49 km	1:50	3:44	165	00:44:00	9,26 km
18	0,06 km	1:00	17:13	153	00:45:00	9,32 km
19	1,00 km	5:08	5:08	148	00:50:08	10,32 km
20	0,83 km	4:24	5:19	149	00:54:32	11,15 km