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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	110	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	124	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	139	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	145	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	151	00:26:52	5,00 km
6	0,99 km	5:10	5:12	134	00:32:02	5,99 km